【美食】吐司版芋泥酸奶蛋糕,低脂低卡好吃不胖,無需烤箱,只需三個步驟即可!!

【美食】吐司版芋泥酸奶蛋糕,低脂低卡好吃不胖,無需烤箱,只需三個步驟即可!!

2021-04-08     蠟筆芯    
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女孩子最幸福的時刻,大概就是享受各種各樣美味的甜品的時候。小編相信沒有多少個女生可以拒絕得了甜品的誘惑。但是有的女生會擔心說:「吃胖了怎麼辦?」

這裡請大家放心,小編今天要給大家介紹的是一款低脂低卡路里的芋泥酸奶吐司蛋糕。好吃又不會長胖!而且真的是懶人必備!所有的步驟都超級簡單易懂,絕對零失誤!完全不用擔心會毀掉。

【美食】吐司版芋泥酸奶蛋糕,低脂低卡好吃不胖,無需烤箱,只需三個步驟即可!!

所需食材:

紫薯60g、香芋250g、純牛奶60-80g、糖15g、吐司3片、濃稠酸奶150g (圖上的酸奶是安慕希)

這些食材都可以輕易的在超市買到。然後,其實紫薯是為了增加紫色的色彩。

【美食】吐司版芋泥酸奶蛋糕,低脂低卡好吃不胖,無需烤箱,只需三個步驟即可!!

製作方法:

1. 將紫薯和香芋去皮然後切塊。之後上鍋,將它們以大火蒸20分鐘。

2. 將蒸熟的紫薯和香芋與糖、純牛奶混合,接著將它們打碎,直至形成泥狀。這裡可以選擇手動搗碎或是用機器打碎。

3. 用圓形模具將三片吐司壓出圓形。隨後,將芋泥和吐司疊起來,就是一層吐司,一層芋泥,這樣以此類推。然後,外層也抹上芋泥,形成一個蛋糕形狀。最後,面上再淋上酸奶,上裝飾,就大功告成了!

【美食】吐司版芋泥酸奶蛋糕,低脂低卡好吃不胖,無需烤箱,只需三個步驟即可!!
【美食】吐司版芋泥酸奶蛋糕,低脂低卡好吃不胖,無需烤箱,只需三個步驟即可!!

如果不喜歡吃甜,又或是正在戒糖的姐妹,可以將糖量減少,或者將普通酸奶換成無糖酸奶。而吐司方面也可以根據自己喜歡的口感來選擇。

待在家裡不能出門且無所事事你,不放做這個健康甜點來品嘗。吃一口濃郁的香芋味,再搭配一口熱飲,簡直太享受了!

芋泥,也叫芋茸,是福州菜、閩南菜潮州菜的一道傳統甜食。通常以芋頭煮熟搗爛加紅棗櫻桃瓜子仁、冬瓜糖白糖桂花和熟豬油等輔料製成。福建東部沿海和廣東潮州地區都有做芋泥的習俗。在福州,芋泥常作為宴席上的壓軸甜點推出。出產的荔蒲芋頭,故芋泥又稱荔茸,通常用作餡料。

夏威夷人把芋頭的根以木棍敲打成泥,然後加入水果,通常在飯後食用,味道又苦又甜。

日本大福的餡料